-Previna-se através dos cuidados básicos de higiene e isolamento social

-Não fique muito tempo buscando informações e ligado(a) nas notícias. Faça apenas uma atualização diária e procure outras atividades.

-Evite a compulsão. Cuidado com as compras online e supermercados

-Faça parte de uma rede de solidariedade

-Procure treinar técnicas de meditação, mindfulness e ioga. Essas práticas irão te auxiliar na diminuição da ansiedade e estresse.